5/5

Volg onze ademhalingscursus

Bij BreathingCare leer je individueel binnen 5 trainingen alles over de ademhaling. Je leert eerst de basis van de ademhaling en, middels de Buteyko methode, leer je hoe je de ademhaling volledig kan optimaliseren. Want wist jij dat de ademhaling de belangrijkste basis is voor een gezond lijf en brein?

Waarom een ademhalingscursus volgen?

Door de BreathingCare cursus te volgen leer jij hoe je zo optimaal mogelijk zuurstof naar al jouw lichaamscellen kan brengen.
Uit onderzoek blijkt dat jaarlijks de kwaliteit van onze ademhaling achteruit gaat. Het gevolg hiervan is dat we steeds minder zuurstof naar onze lichaamscellen kunnen brengen, waardoor deze niet optimaal kunnen functioneren. De volgende symptomen/aandoeningen kunnen hierdoor ontstaan.

Heb je last van onderstaande symptomen?

Dan is deze cursus perfect voor jou!

De ademhalingscursus bestaat uit 5 trainingen

Training 1

Je leert uit welke fases de ademhaling bestaat en hoe deze verbonden is met jouw emoties, mentale en fysieke staat. Ook krijg je de eerste oefeningen mee en leer je
wat de optimale ademhaling inhoudt. Je leert hoe jij jouw ademhaling kan analyseren en deze weer kan resetten naar hoe jij het wilt.

Training 2

Je leert hoe jouw lichaam en brein samenwerking om jouw te laten ademen. Je leert begrijpen waarom het van belang is dat je controle krijgt over dit proces en hoe jij jouw lichaam kan voorzien van genoeg zuurstof naar je cellen. Daarna leer je de eerste trainingsvorm. Deze ga je dagelijks trainen om zodoende je dagelijkse ademhaling te herstellen.

Training 3

Je leert over de herstelfases die er fysiek kunnen ontstaan nadat jij je ademhaling optimaliseert. Hoe meer zuurstof er in jou cellen komt, hoe meer herstel er in je lichaam plaats vind. We herhalen de oefeningen van training 2 om te kijken of je deze goed uitvoert.

Training 4

Je leert in deze training hoe je moet ademen gedurende fysieke/sport activiteit. Hierdoor optimaliseer je jouw sportprestatie en jouw herstelfase daarna. Je leert hoe deze systemen met elkaar verbonden zijn. Je leert oefeningen waarbij je jouw ademhaling steeds verder kan trainen tijdens het sporten, bewegen en het dagelijks leven. .
Je leert je deze training hoe de relatie tussen voeding en de ademhaling ligt en wat je met voeding kan doen om de ademhaling te beïnvloeden.
Je leert hoe moet ademen gedurende het praten.

Training 5

Dit is de laatste training van de cursus. We ontdekken waardoor jouw ademhaling in jouw leven veranderd is. Samen blikken wij terug op je jeugd en je levensstijl om te kijken waar de ademhaling veranderd is. Hierdoor word je bewuster van de oorsprong en kan je er in de toekomst alerter op zijn. Ook leer je hoe jouw lichaam reageert op leefstijl prikkels en hoe jij dit kan herkennen. We bespreken hoe je in de toekomst jouw levensstijl kan optimaliseren waardoor de ademhaling goed blijft of nog verder verbeterd.

Meld je vandaag nog aan

Wil jij jouw ademhaling weer volledig onder controle krijgen en de eerste stap zetten tot een gezond lichaam en geest?

Schrijf je dan nu in!

€500,- p.p.

De cursus is al bijna vol...
80%
Rollen voor Oekraïne
gethealed x oekraine

Koop een Foam Roller en wij maken het VOLLEDIGE BEDRAG over naar GIRO555 voor hulp aan Oekraïne.

De prijs bepaal je zelf met een minimum bedrag van €5,00 per roller.

Kan jij, je partner, de buurvrouw of iemand anders in je omgeving een Foam Roller gebruiken, kom langs bij onze praktijk op Rotterdam, Oostplein 500 of de Kompasstraat 38 in Capelle aan den IJssel en Rol mee voor Oekraïne!